Эксплуатация автомобиля Ваз, ремонт автомобиля Ваз. Главная.
|
|
Предлагаем выдержки из публикаций научно-популярных жураналов, опубликованных более 50 лет назад. Вы узнаете чем интересовались и чему удивлялись наши дедушки и бабушки.
Вовсе не призывая всех немедленно усесться в позу «лотоса» (тем более что освоить ее совсем непросто), хочу заметить, что в Индии почти нет сутулящихся людей и очень мало близоруких. В отличие от нас, с малых лет склоняющихся над книгой. Привычка к позе «лотоса» позволяет читать и писать, не меняя прямой осанки. Она укоренилась так прочно, что в Индии очень редко встретишь человека, несущего тяжести в руках, а тем более на спине,-- только на голове! Да еще нередко и не поддерживая груз руками. Тело, приученное к прямой осанке, легко находит удобное положение для груза, оптимально скоординировав его центр тяжести со своим.
— Существует несколько тысяч асан,— говорит Анандананд.— На их отработку и шлифовку ушли тысячелетия. Но для практического оздоровления тех, кто занимается хатха-йогой, вполне достаточно нескольких десятков асан. В своей книге «Здоровье и йога» я рекомендую 54 асаны для общего и еще 10 асан для углубленного изучения. В течение одной тренировки выполняется 15— 20 асан, не больше.
Действительно, в реальной жизни очень немногие люди в полной мере используют настаатения хатха-йоги. Зато индусы аккуратно придерживаются гигиенических правил йоги, абсолютно необходимых для профилактики инфекций, прибегают ко многим приемам расслабления, дыхания, физической закалки. И порой трудно понять, то ли гигиеническая практика народа перешла в правила йоги, то ли эти правила формируют привычки людей.
В иных, резко отличных от индийских, условиях тем более трудно быть йогом. Да и нужно ли? Ведь специфические приемы хатха-йоги, перенесенные в полном объеме и без корректив на иную почву, могут дать уродливые плоды. Что же касается асан и других компонентов йоги, то они вполне могут дополнить нашу систему физического оздоровления. И поэтому вовсе не обязательно сразу осваивать весь комплекс из 54 асан.68
|
Устройство карбюратора, режим холостого хода
|
|
|
Реклама
|